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肉末软饭(4-5个月)食谱 - 精选家常,正宗做法,宝宝美食
- 肉末软饭(4-5个月)的独家配方
- 肉末软饭(4-5个月)的烹饪秘诀
- 肉末软饭(4-5个月)的营养搭配
- 肉末软饭(4-5个月)的口味变化
- 肉末软饭(4-5个月)与其他食材的搭配建议
菜系:宝宝美食
所需材料:
大米400克,茄子500克,葱头100克,芹菜50克,瘦猪肉末150克。植物油50克,酱油60克,精盐10克,葱、姜末少许。烹饪步骤:
1)将米淘洗干净,放入小盆内,加入清水,上笼蒸成软饭待用。2)将茄子、葱头、芹菜择洗干净,均切成末。3)将油倒入锅内,下入肉末炒散,加入葱姜末、酱油搅炒均匀,加入茄子末、葱头末,芹菜末煸炒断生,加少许水、精盐,放入软米饭,混合后,尝好口,稍焖一下出锅即成。
特 点: 味道咸香,饭软烂,营养丰富,适宜9个月以上的婴幼儿食用。
制作关键: 饭要蒸成软饭,菜、肉要切末,饭菜混凝土合后要烧透、煮烂。这样做法所用的菜可千变万化,具体放哪种菜适幼儿口味、营养素需要,可根据时令菜变化灵活掌握。肉末可改为鸡末、鱼末、肝末等。